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 短いバリ島滞在で、ほとんどの旅行者が訪れるのが、ビーチリゾートで買い物の中心地でもあるクタ、スミニャック地区。あるいは大型ホテルが立ち並ぶヌサドゥア地区である。そして少し時間に余裕のあるツアーなら、内陸部の山あいの芸術村、ウブドにも足をのばす。バリ島のエステといえばあまりにも有名で、これらの主要観光地には、たくさんのスパが立ち並んでいる。有名ホテル内にも必ずといっていいほどエステやマッサージの施設がある。バリのエステで使われるオイルやエッセンスは、花や草木、そしてビタミンたっぷりの果物や野菜など南国ならではの天然素材にこだわって作られたものが多く、種類も豊富だ。そして、ホテルでのエステですら驚くほど安い価格で満足できるサービスが受けられる。一度行ったら、毎日のように通ってしまう人が後を絶たないのもうなずけるだろう。そしてバリの人々は、英語はもちろんのこと、日本語を勉強している人も多く、簡単な言葉なら身振り手振りで、なんとか通じてしまうことが多い。滞在中は、あまり言葉に不自由せずに過ごせるだろう。
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 ○豪華なベッドでのエステはお姫様気分（イメージ）  ○憧れのフラワーバスでお肌ピカピカ（イメージ） |
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ショッピングもいいけど日焼けしたをクールダウンしてみてはいかが？ハワイの各有名ホテルやメインストリートには続々とエステが登場しています。日本語が通じるネイルサロンや１日ネイルスクールなど旅行者にうれしいサロンも多彩。今人気急上昇なのが、日本でやるよりずっとオトクにできるプチ整形。シワをなくすボトックス注射やコラーゲン注射、オバジのピーリングなど。キレイになって帰国してみんなをおどろかせてみよう！
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 ○ジャグジーでほてった体を休めよう（イメージ） |
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タイ名物のエステといえば、フラワーバスとタイのハーブをたっぷり使ったオイルのマッサージ。アロマテラピーを用いた癒し系エステが多いことで有名。またアクロバティックなポーズで疲れを吹き飛ばすタイ式マッサージでは、全身の体重をかけてひじで押されたりすごい力で木の棒で肩を押されたり、日本に帰ってあざが消えなかったなんて話も聞く。痛い時はちゃんと「痛い」と意思表示しよう。
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 ○少々痛いが効き目はばつぐん（イメージ） |
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香港でオススメのリラクゼーション・スポットは、九龍半島のチムシャツイと香港島の中環、銅鑼湾。どの店もレストラン街やショッピングセンターが集中した繁華街にあるから、ショッピングや食事のついでに寄れて嬉しい。九龍半島のチムシャツイは、日本語メニューを揃えた店も多いし、中国式マッサージから欧米式のエステまで試せる店もあるから欲張りな人向き。しかも日程をびっしり入れていてエステやマッサージに行く時間があまりない人のために、最短コースを用意している店もある。一方、香港島の中環、銅鑼湾は、香港のワーキング・ウーマン御用達の高級店が多い。仕事にプライベートに忙しいOLや有閑マダムのオアシスとなっているだけあって、料金がちょっと高め。日本語も通じないけれど、サービスはイチオシだ。じっくりとリラックスしたい人にはスパがオススメ。薬草スパにつかって身体をほぐした所で、アロマオイルのマッサージときたら、もう極楽気分間違いなし。最近は完全個室の店も増え人気だ。直前の予約は難しいので、日本を発つ前に予約を入れてね。
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西洋の最新技術と東洋の神秘が融合したスパが勢ぞろい。思いもよらない場所に地元の働く女性達のために豪華なスパが揃っている。最近はスパ目的でシンガポールを訪れる日本人女性客も少なくない。それもそのはず、一万円程度でたっぷりと癒してもらえる料金設定もだからだ。ハーブを利用した西洋の伝統的アロマセラピーもあれば、東洋の伝統ハーブである漢方薬を使ったナチュラルエステもあり選択肢は実に多彩。ハイドロジェットやストーンセラピーなど最新施術を体験することも可能。
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先進国から技術を取り入れ、日々進歩していくベトナムでのエステ。東洋と西洋の様式が入り混じり、あなたにぴったりのエステが必ず見つかるはず。全身オイルマッサージからかみそりで顔そり、糸をねじって顔のうぶげとり、そして足裏マッサージなど各国のエステが体験できます。高級ホテルやサロンのエステから街角のエステまで、値段もメニューも多彩です。
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お茶、足ツボマッサージ、温泉…とブーム再燃中の台湾。なかでも足ツボはその痛さに叫びをあげてしまうほどだけど、はまる人続出！先生が的確に責めるその痛いツボはそこに繋がるからだの器官の衰えや疲れを示すのだとか。どこが悪いかしっかり教えてもらった後は、台湾シャンプーを体験してみよう。台北ではシャンプーだけで美容室を利用することが多いというだけに、プロの手によるマッサージシャンプーはかなりの快感。足の裏角質とりやオトクなネ−ルサロンで、足の先から手の先までピカピカになろう！
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家にお風呂があっても週に2〜3回は銭湯に通い、アカスリまでしてキレイさっぱり暮らすソウルの人々。とにかく健康によいと聞けば何でも試すというお国柄で、その内容はアカスリからサウナ、パック…と幅広い。これらを手軽に体験するなら、「サウナ」と呼ばれる韓国風の健康ランドでさまざまな種類のお風呂やサウナに入ったあと、好きなメニューをオプショナルでプラスするか、ドーム型になった韓国独特のサウナ「汗蒸幕」があるところで、ひと通りのコースを受けるとよい。よくツアーで見かける「汗蒸幕体験」とはまさに後者のことで、ツアーで利用する店なら日本語もOKだし、「次はコレ」と案内してくれるから安心。もっとも、これらには多少の痛い! 熱い! という刺激も。この手のエステが苦手だったり、肌が弱い人は美容サロンで、西洋と韓国スタイルがミックスしたようなパックやマッサージを受けたり、思い切ってヘア＆メイクやネイルにチャレンジしては?腕前もなかなか、センスもなかなか、その割に安くできるのがソウルの魅力。買い物で歩き疲れたら、今ソウルで流行の韓国式足ツボを!
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