アメリカ合衆国/ロサンゼルスの海外ガイド記事「アメリカで人気のエクササイズ登場」

　　情報更新日：2011/12/21

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アメリカ合衆国・ロサンゼルス・ヨガの海外ガイド記事

行き先：: アメリカ合衆国／ロサンゼルス
旅行テーマ：: ヨガ
掲載日：: 2011/12/21

【アメリカ合衆国のABガイド】大山真理: 全ガイドを見る; ロサンゼルス在住。東京ＦＭ、ＦＭ802、ＦＭ815などでラジオレポートをおこなう。また、夕刊フジ、四国新聞など新聞や、子供英語、30都市徹底ガイドなど各種媒体に健康、流行、旅行、インタビュー記事などを執筆。訳書に「『もう頭にきた』と思ったときに読む本」など。テレビ番組の取材コーディネート、通訳も携わる。

アメリカで人気のエクササイズ登場

ロサンゼルス国際空港から約10分なので、ぜひ、立ち寄ってみて

空中浮遊で重力に逆らうヨガ

「アンチグラヴィティヨガ（重力に逆らうヨガ）」が、ロサンゼルス国際空港近くのスタジオ「Believe Fitness Studio」で受講できる。こちらは、今、マライア・キャリーやブリトニー・スピアーズなどセレブも行っている、話題のエクササイズだ。同ヨガは、最近よくシルク・ド・ソレイユなどサーカスなどで見かける「エアリアル・シルク」に似ていて、１つの布をハンモック状態にして使うから、簡単にできるのだ。関節を開いて体をまっすぐにしてくれるから、その爽快さを一度味わってみて。

円形ハンモックで遊んでいる時にアイデアが生まれたアンチグラヴィティヨガ

最後まで逆さまになった状態

まず、シルクの布をハンモックのように広げてその中に入り、体を横たえて休むことからスタート。そこから、布を集めてブランコのようにして、集めた布の上にブランコのように乗ったり、ブランコのように乗った状態で体を後ろに反らして、頭を床につけたり。そこから、勢いをつけて“ブランコ”を揺らしたり。レッスンは、最後までほとんど逆さ向きになった状態だ。だけど、「こんなことができると思っていなかった」というポーズがたくさんできるから、驚きがいっぱい。

「簡単に逆さまになれて、驚きました」「首や背中のこりがとれました」と評判も上々

血液の循環がよくなる効果が

気になるのが、アンチグラヴィティヨガの効果。インストラクターのアダムさんによると、「人間は、いつも、足を床につけた状態です。しかし、アンチグラヴィティヨガは、頭を床につけた状態、逆さまの状態で行われるのが大半なので、血液の循環がよくなりますよ」。その他、脳の神経伝達物質を刺激したり、筋肉の柔軟性を高めたり、「逆さまになる不安に立ち向かう」ことで、自尊心を高めることもできるのだとか。ロサンゼルスに到着したその足で、また、帰国の足で、ぜひ立ち寄ってみて。

ピラテス、ポールダンス、エアリアルアート、ダンスレッスンも受講できる