アメリカ合衆国/ロサンゼルスの海外ガイド記事「セレブも夢中のブートキャンプに挑戦」

　　情報更新日：2012/01/03

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アメリカ合衆国・ロサンゼルス・おケイコの海外ガイド記事

行き先：: アメリカ合衆国／ロサンゼルス
旅行テーマ：: おケイコ
掲載日：: 2012/01/03

【アメリカ合衆国のABガイド】大山真理: 全ガイドを見る; ロサンゼルス在住。東京ＦＭ、ＦＭ802、ＦＭ815などでラジオレポートをおこなう。また、夕刊フジ、四国新聞など新聞や、子供英語、30都市徹底ガイドなど各種媒体に健康、流行、旅行、インタビュー記事などを執筆。訳書に「『もう頭にきた』と思ったときに読む本」など。テレビ番組の取材コーディネート、通訳も携わる。

セレブも夢中のブートキャンプに挑戦

「世界で最高のワークアウト」と賞賛されるバリーズ・ブートキャンプ

1レッスンで1000キロカロリー燃焼

「レッスンを取った直後に違いが現れるから、お気に入りよ！」。そんなコメントをするキム・カーダシアンなど、多くのハリウッドセレブたちが虜になっている今話題のエクササイズが、「Barry’s Bootcamp（バリーズ・ブートキャンプ）」。現在、ニューヨークなど全米には５ヶ所あり、ウェストハリウッドが同ブートキャンプ初代の発祥地だ。1998年に創設者のバリー・ジェイがレッスンを開始し、瞬く間に受講者たちが続出。軍隊のような要素とまるでクラブにいるような雰囲気を融合したレッスンで、受講者たちを虜に。

通常は野外で開催されるブートキャンプだが、バリーズ・ブートキャンプはインドアでできるのが特徴

早いペースで多くの筋肉をターゲット

レッスンは、カリスマ性いっぱいのトレーナーが体力の限界に挑戦するアプローチをかけてくるので、最初は威圧感を感じるかもしれない。しかし、ランニングマシンを使ってジャンプや横歩き、後ろ向き歩行、ダンベルを持って走る、膝を高く上げるなど、さまざまな角度から早いペースで行う有酸素運動で、アドレナリンを大放出。これにレジスタンスウォークとのコンビネーションで、一度に多くの筋肉をターゲットにするから、引き締まったヒップや彫刻のように削られた脚など、メリハリボディを実現。

ブーティバンドやランニングマシン、ダンベルなど多くのツールを使って、体力の限界に挑戦

同ブートキャンプの秘密兵器

ここで秘密兵器のご紹介を。ハリウッドセレブのなかでも、超有名セレブがレッドカーペットイベント前に使用して、美脚を作るという「バリーズ・ブートキャンプ・ブーティバンド」。これは、ゴムの抵抗力を利用して、ふくらはぎやその周辺の筋肉を引き締めるという代物。同ブートキャンプでは、火曜日のレッスンで使用される。オンラインで購入することも可能なので、気になるあなたはチェックしてみて。こんなブーティバンドを使いながら、アメリカの“軍隊レッスン”に挑戦してみてはいかが？

ツーリストのあなたなら、１回20ドルでレッスンが受講が可能

【関連情報】

Barry’s Bootcamp（バリーズ・ブートキャンプ）
住所：1106 N. La Cienega Blvd. Suite 104 West Hollywood, CA 90069
電話：310-360-6262
ウェブサイト：www.barrysbootcamp.com/west-hollywood.html

※記事は掲載日時点での情報であり変更されている可能性もあります。ご了承下さい。（掲載日：2012/01/03）
※渡航前に必ず現地の安全情報をご確認下さい。http://www.anzen.mofa.go.jp/