ヨガの聖地リシケシュでヨガを習う

インド・リシケシ・ヨガの現地ガイド記事

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ヨガの聖地リシケシュでヨガを習う

掲載日:2012/07/13 テーマ:ヨガ 行き先: インド / リシケシ ライター:橋本直明

タグ: ヨガ 健康にいい 癒し



ABガイド:橋本直明

【祭り・イベントのABガイド】 橋本直明
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海外旅行ポータルサイト勤務を経て、2012年4月より9か月間、新婚旅行で世界一周の旅へ。Traveling is experience を座右の銘に世界の面白い体験を求めて放浪。帰国後、訪日外国人観光客向けツアーガイド会社(travelience)を経営。

ガンジス河ではラフティングもできます! ガンジス河ではラフティングもできます!

ヨガの聖地リシュケシュ

リシュケシュは、およそイメージのインドとは程遠い、静かで涼しくきれいな場所です。ヒマラヤから流れ出るガンジス河が街の真ん中を大きく流れています。ヒマラヤから近いため、河の水はすごく冷たく、また少し白濁のきれいな水です。リシュケシュはヨガの聖地と言われ、かのビートルズがヨガを習いに滞在していた場所でもあります。街には様々なヨガの道場(アシュラム)があり、インド国内や世界中から多くの観光客がヨガを習いに長期間アシュラムに滞在しています。

 

アシュラム内の中庭はきれいに整備され。色とりどりの花が咲いています。 アシュラム内の中庭はきれいに整備され。色とりどりの花が咲いています。

アシュラムの生活

今回ご紹介するアシュラム、YOGA NIKETANは小高い丘の上にあり、静かで雰囲気がよく人気のアシュラムです。一日のスケジュールは、4:30起床、5:00〜6:00瞑想、6:30〜7:30ヨガ、8:00朝食、12:00昼食、15:15〜16:00質疑応答、16:00ティ―タイム、17:00〜18:15ヨガ、18:30〜19:30瞑想、20:00夕食、22:00就寝です。3食込レッスン込の宿泊料金は、15日未満の滞在で一日、エアコンなし1050ルピー(約1500円)、エアコン付1290ルピー(約2000円)です。

 

少人数でのレッスンのため、丁寧に指導してくれます。 少人数でのレッスンのため、丁寧に指導してくれます。

一番ポピュラーなハタヨガ

リシュケシュでは様々なヨガを習うことができますが、ヨガニケタンではハタヨガを習うことができます。ハタヨガとは、「ハ」は太陽、「タ」は月を意味しており、「ハタ」で「力の」という意味となり、アーサナ(姿勢)、プラーナーヤーマ(呼吸法)などの運動でよき心身を作り出すことを目的としたヨガです。最初は体が硬かった人も1週間毎日することで体が柔らかくなってきたという人も。日々の運動不足とストレス解消におススメです。

 

Morinara Pizza 210ルピー(約300円)、Museli fruit curd with hunny 160ルピー(約240円) Morinara Pizza 210ルピー(約300円)、Museli fruit curd with hunny 160ルピー(約240円)

ベジタリアンフードで体の内側からきれいに。

驚くことに、リシュケシュでは街全体で肉食やアルコール類が一切提供されていません。どのレストランに行っても、全て菜食料理(ベジタリアンフード)なのです。それでも心配することなかれ、メニューは豊富で意外と美味しいものばかりです。インド料理はもちろんのこと、野菜だけの中華料理や、パスタなどのイタリアン、野菜ステーキ、フルーツサラダ、ケーキやアイス、シェイクまであります。ガンジス河を眺められるおしゃれなカフェやレストランも多いので、毎回の食事がとても楽しめます。

 

中庭が素敵なヨガ ニケタンのゲストハウス。中庭からガンジス河に出られます。 中庭が素敵なヨガ ニケタンのゲストハウス。中庭からガンジス河に出られます。

関連情報

■リシュケシュ
場所:首都デリーから直通バスで約7時間、300ルピー〜。

■YOGA NIKETAN
住所:Muni-Ki-Reti, P.O. Shivanand Nagar, Rishikesh, Utaranchal, India
電話: 0135-2430227
WEB:http://www.yoganiketan.org/index-jp.html
アクセス:ラームジュラー橋の手前徒歩3分

 
 

※記事は掲載日時点での情報であり変更されている可能性もあります。ご了承下さい。(掲載日:2012/07/13)
※渡航前に必ず現地の安全情報をご確認下さい。http://www.anzen.mofa.go.jp/
※この記事はガイドレポーターの取材によって提供された主観に基づくものであり、記事は取材時時点の情報です。
 提供情報の真実性、合法性、安全性などについては、ご自身の責任において事前に確認して利用してください。
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