いろんなヨガをよくばり体験!一回からOKのPranamaya Yoga Studio

ネパール・カトマンズ・ヨガの現地ガイド記事

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いろんなヨガをよくばり体験!一回からOKのPranamaya Yoga Studio

掲載日:2014/03/27 テーマ:ヨガ 行き先: ネパール / カトマンズ ライター:秡川かよ

タグ: ダイエット ヨガ 健康にいい



ABガイド:秡川かよ

【ネパールのABガイド】 秡川かよ
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カメラ片手にディープなカトマンズ文化を感じられる旧市街&寺院を歩きまわるのが大好き。エキスポート・バイヤーサポートの仕事の傍らフリーライターとしてローカル以上にローカルな現地を紹介。街歩きに寺巡り、祭りに買い物、美味しいものならおまかせあれ!気がつけばネパール(カトマンズ)在住10年以上。

ロータスのマークが目印。写真の看板はパタン・スタジオ。 ロータスのマークが目印。写真の看板はパタン・スタジオ。

選べるロケーションと時間帯、とにかくスタジオへGO!

 インドからの影響で、ネパールでも広く知られ、実践されているヨガ。幅広いジャンルのヨガを体験できる「プラーナマヤ・ヨガ・スタジオ(Pranamaya Yoga Studio)」は、ボダナート、タメル、そしてパタンの3つのスタジオがあり、ヨガマットも準備されています。スケジュールを見て好きなクラスをチョイスしたら、動きやすい服装でスタジオへ足を運ぶだけ!ヨガ初体験の人も経験者も楽しめること間違いなしです。

 

レッスン前のひととき。アロマキャンドルの香りに包まれながら気持ちを集中させて。 レッスン前のひととき。アロマキャンドルの香りに包まれながら気持ちを集中させて。

スタイルいろいろ。どのクラスを受けようか?

 一口に「ヨガ」といっても、そのスタイルは様々。一度は聞いたことがあるハタ・ヨガはもちろんのこと、決まったアーサナを繰り返し実践するアシュタンガ・ヨガ、椅子やベルトなどのサポート器具を使って体の歪みを調整していくアイアンガー・ヨガ、日本でも知られるようになったシバナンダ・ヨガ、ハタ・ヨガでももっと動きの大きいダイナミック・ヨガなどもあり、瞑想クラスもあります。一つのスタイルに集中するもよし、いろいろ試してみるのもよし!

 

「ヨガは体と精神を一つに繋げる方法のひとつ。是非体験してみて!」 「ヨガは体と精神を一つに繋げる方法のひとつ。是非体験してみて!」

ネパール人インストラクターRupeshさんのハタヨガ、Let's Try!

 常時10名近くのインストラクターの指導が受けられるこのスタジオ。数少ないネパール人インストラクターの1人、爽やかスマイルのルペシュさんは、ハタ・ヨガを教えて8年のベテランさん。レッスンは全身の力を抜いて自然に呼吸をしながらリラックスすることから始まります。常に呼吸を意識し、タイミングをあわせながらウォーミングアップ、そしていよいよ太陽礼拝のアーサナ・・・。先生の説明とポーズをお手本にしながらあくまでも自分のペースで体を動かしていくと、あっという間にレッスンも最後の呼吸法に。もっとやりたい!

 

イベント情報は、ポスターやウェブサイトでチェック! イベント情報は、ポスターやウェブサイトでチェック!

リトリートやワークショップ情報も見逃せない

 普段のレッスンもさることながら、イベントにも参加してみたい!カトマンズの喧騒を離れて、緑に包まれたファルピンのモネストリーにて行われる3日間のリトリートは、大自然のエネルギーを感じながら、自分を見つめなおし解放するよい機会となりそうです。新しい発見もあるかもしれません。そして2014年は、ネパールならではのヒマラヤ・ヨガ・トレックも開催予定!ヒマラヤの大地を踏みしめ、朝に夕にヨガを実践するというなんとも贅沢な時間を過ごしてみませんか。

 

練習でもオフでも使えるデザイン、シンプルながら機能的なこだわりウェアも是非。 練習でもオフでも使えるデザイン、シンプルながら機能的なこだわりウェアも是非。

<関連情報>

◆名称:Pranamaya Yoga Studio
◆アクセス:Tridevi Marg Himalayan Java Caffeのあるビル3階
◆ウェブ:http://pranamaya-yoga.com/
◆備考:パタン、ボダ、それぞれのスタジオへのアクセスやワークショップ、リトリートなどのイベント情報、クラススケジュールはサイトでチェック!

 
 

※記事は掲載日時点での情報であり変更されている可能性もあります。ご了承下さい。(掲載日:2014/03/27)
※渡航前に必ず現地の安全情報をご確認下さい。http://www.anzen.mofa.go.jp/
※この記事はガイドレポーターの取材によって提供された主観に基づくものであり、記事は取材時時点の情報です。
 提供情報の真実性、合法性、安全性などについては、ご自身の責任において事前に確認して利用してください。
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