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ネパールのトレッキング/健康志向の女性におすすめ、人気上昇中のヨガトレックとは?


掲載日:2018/07/30 テーマ:ヨガ 行き先: ネパール / ポカラ

タグ: トレッキング ヨガ 健康にいい 新しい 大自然 癒し


トレッカーパラダイス、ネパールにおける新しいトレッキングの形

宿泊先の村々で、ヒマラヤを眺めながらヨガをするのがヨガトレック 宿泊先の村々で、ヒマラヤを眺めながらヨガをするのがヨガトレック

ヒマラヤ山脈の南側の麓に東西に細長く位置する国、ネパールは、ヒマラヤの国として多くのトレッカーを集めています。ヒマラヤを眺めながら歩くコースは多種多様。日帰りハイキング程度のものから、標高5000mを越える山を長期にわたって歩く本格的トレッキングまで、あらゆるレベルの人に楽しんでもらえます。そんなネパールで、健康志向の女性に密かに人気なのがヨガトレック。ヨガとトレッキングが一度に楽しめる新しいアクティビティです。

トレッキングで巡る村々でヨガセッション

インド発祥の心身鍛錬法であったヨガは、アメリカに渡りメジャーな健康法として世界中に広がりました。ネパールでも、ヨガセンターが増加。ネパールの首都のカトマンズや第2の観光都市ポカラでは、ツーリストでも単発で参加できるヨガクラスがたくさんあります。そのヨガとトレッキングが一度に楽しめるのがヨガトレック。昼間はヒマラヤの麓の村々を歩き、朝と夕方は、ヒマラヤのもとでヨガや瞑想を楽しむ新しい形のトレッキング。ヨガも、トレッキングも両方楽しみたいという方にオススメです。

ヨガトレックの魅力とは

ヨガトレックで行うヨガは、基本的に野外で、ヒマラヤを眺めながら、あるいは朝日を浴びながらのセッションとなります。山の神聖な空気の中、緑に囲まれて行うヨガは、屋内のスタジオで行うヨガとは一味も二味も違うもの。雄大なヒマラヤの自然との一体感が感じられ、トレッキングでなければ味わえない魅力です。またヨガトレックは、トレッキングにとってもメリットがあります。ヨガのストレッチは、トレッキングによる体の疲れを癒し、体の故障を予防します。また、ヨガの呼吸法は高度順応をサポートします。ヨガとトレッキングの相乗効果でそれぞれがより楽しめる、それがヨガトレックの魅力です。

ヨガインストラクターとトレッキングガイドと歩く

ヨガとトレッキング両方が楽しめるヨガトレックでは、通常のトレッキングと違いヨガインストラクターもトレッキングに同行します。朝日を浴びながらヨガエクササイズをした後に、朝食を食べてトレッキング。一日歩き終わったら、体をほぐして夕方は、呼吸法と瞑想。ヨガトレックの1日はこんな風な流れです。普通のトレッキングも十分に素晴らしいのですが、ヨガもトレッキングも両方楽しみたいという健康志向の方には、ヨガトレックがオススメです。

※記事は掲載日時点での情報であり変更されている可能性もあります。ご了承下さい。(掲載日:2018/07/30)

※旅行前には必ず、外務省の海外安全ホームページで訪問地の安全情報についてご確認ください。
※この記事はガイドレポーターの取材によって提供された主観に基づくものであり、記事は取材時時点の情報です。
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