アーユルヴェーダの本場、スリランカでキレイになる

スリランカ・ベルワラ・ビューティーの現地ガイド記事

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アーユルヴェーダの本場、スリランカでキレイになる

掲載日:2012/08/07 テーマ:ビューティー 行き先: スリランカ / ベルワラ ライター:橋本直明

タグ: マッサージ ヨガ 癒し



ABガイド:橋本直明

【祭り・イベントのABガイド】 橋本直明
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海外旅行ポータルサイト勤務を経て、2012年4月より9か月間、新婚旅行で世界一周の旅へ。Traveling is experience を座右の銘に世界の面白い体験を求めて放浪。帰国後、訪日外国人観光客向けツアーガイド会社(travelience)を経営。

Heritance内には海の見えるプールもあり、優雅に過ごせます。 Heritance内には海の見えるプールもあり、優雅に過ごせます。

スリランカのアーユルヴェーダ

アーユルヴェーダと聞くとインド式エステのようなイメージですが、病気になりにくい心身を作ることを目的とした予防医学です。南インドで発祥したアーユルヴェーダですが、スリランカではリゾート施設で本格的なアーユルヴェーダの治療が受けられる場所として欧米では有名です。今回ご紹介する『Heritance Ayurveda Maha Gedara』は海の目の前にあり、建物もスリランカの有名建築士バワによって作られた建物をリニューアルしたアーユルヴェーダリゾートです。

 

シロダーラは自分のドーシャバランスに合ったハーブオイルを使います。 シロダーラは自分のドーシャバランスに合ったハーブオイルを使います。

アーユルヴェーダの流れ

まず初めにドクターによる診断があります。診断では自分のドーシャのバランスを知ることから始まります。ドーシャとは、人間を司るエネルギーの性質のことで、ヴァータ(風)・ピッタ(火)・カパ(水)の3つがあります。この3つのバランスが崩れると怒りっぽくなったり、疲れやすくなったりするなど、心にも身体にも悪影響がでるそうです。このバランスを整えるためのマッサージや食事、薬を取ることにより、体調を改善していきます。代表的なトリートメントはシロダーラ。額にハーブオイルを30分流し続けます。

 

野菜がふんだんに使われており、身体の内側から健康になっていく感じがします。 野菜がふんだんに使われており、身体の内側から健康になっていく感じがします。

食事について

食事は3食ともビュッフェ式で、バリエーション豊か。健康食だからスイーツなどないのでは、と心配することなかれ。フルーツやケーキなどのデザートまでしっかり用意されています。通常のレストランと違うのは、それぞれの料理にプレートがついていること。そのプレートを見ると各ドーシャに適した料理かどうかがわかります。「+」「-」の3段階表示がされており、「+」の場合体に良いので積極的に摂り、「-」だと体に良くないので摂ってはいけません。それを見て食事を選ぶのですが、おいしくてついつい食べ過ぎてしまうことも。

 

ビーチでヨガをすることもあります。 ビーチでヨガをすることもあります。

一日のスケジュール

一日のスケジュールは朝7:00のヨガから始まります7:30朝食&薬、9:30トリートメント、12:30ランチ、14:00トリートメント、17:00ヨガや瞑想、18:30ディナー&薬、19:30エンターテイメント、23:00就寝です。エンターテイメントでは、日替わりでスリランカ料理教室や伝統ダンスを見たり、伝統音楽のライブを見たりと毎日飽きることがありません。また、近くの河ではボートクルーズや、ウミガメの保護センターなどもあり、空き時間も楽しめます。

 

白を基調としたお部屋は、広々としてゆっくり贅沢に過ごせます。 白を基調としたお部屋は、広々としてゆっくり贅沢に過ごせます。

関連情報

■HERITANCE Ayurveda Maha Gedara
住所:Beruwela,Sri Lanka
電話:+94-34-5555-000
WEB:www.heritancehotels.com

予約はwebで。AB-ROAD読者限定で特別割引あり!予約時にマネージャーの「Janaka」さんに「AB-ROADを見た」と英語でメール(rm.amg@heritancehotels.com)すると、web価格より10%OFF(2013年3月31日まで)。2012年6月現在日本語は未対応。

 
 

※記事は掲載日時点での情報であり変更されている可能性もあります。ご了承下さい。(掲載日:2012/08/07)
※渡航前に必ず現地の安全情報をご確認下さい。http://www.anzen.mofa.go.jp/
※この記事はガイドレポーターの取材によって提供された主観に基づくものであり、記事は取材時時点の情報です。
 提供情報の真実性、合法性、安全性などについては、ご自身の責任において事前に確認して利用してください。
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