朝の空気を吸い込んで、ワイキキで「ビーチ・ヨガ」

ハワイ・オアフ島・ヨガの現地ガイド記事

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朝の空気を吸い込んで、ワイキキで「ビーチ・ヨガ」

掲載日:2010/08/27 テーマ:ヨガ 行き先: ハワイ / オアフ島 ライター:綱島モミ

タグ: たのしい ビーチ ヨガ 素晴らしい 大自然 癒し



ABガイド:綱島モミ

【ハワイのABガイド】 綱島モミ
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ハワイ在住。気象予報士と潜水士の資格をもつ元秘書。海の近くで生きるのが好き。ハワイの自然と文化に魅了されて、2005年に渡ハワイを決行。現在、ハワイ大学にてパートタイムの研究員として勤務中。時々、ハワイ島のコナで海ツアーのガイドもしている。ちなみにモミとはハワイ語で真珠の意味!

朝のビーチでのヨガは最高!運が良ければ海にかかる虹を見ることも。 朝のビーチでのヨガは最高!運が良ければ海にかかる虹を見ることも。

ビーチで心と身体をリラックス

ハワイ滞在の際に試して頂きたいのが朝の「ビーチ・ヨガ」。砂浜に裸足で立ち、だんだんと明るくなっていく空と海を見ながら行うヨガは本当に気持ち良いです。一貫して続く波の押し引きは、自分の呼吸や心拍を連想させます。自然を直接感じながら自分の心と身体に意識を向け、リラックスしてみるのはいかがでしょうか。
朝、屋外で深呼吸し、身体をストレッチさせれば、爽やかに一日をスタートできそうです。

 

「ワイキキビーチヨガ」の最後は波打ち際でポーズ。打ち寄せる波の中でバランスを保つのは、なかなかの挑戦。 「ワイキキビーチヨガ」の最後は波打ち際でポーズ。打ち寄せる波の中でバランスを保つのは、なかなかの挑戦。

「チョコレート・パイナップル・スポーツヨガ・スタジオ」

自分で自由にビーチでストレッチやヨガをするのも良いですし、もしインストラクションが必要でしたら、「チョコレート・パイナップル・スポーツヨガ・スタジオ」の「ワイキキビーチヨガ」のクラスに参加してみると良いかもしれません。前日予約は不要なので便利!朝6時20分までにワイキキ・トレード・センター2階のスタジオに集合すればOKです。
クラスは参加者がいる限り毎日開催され、スタジオ集合後にビーチへと移動します。なお、ヨガマットは貸し出ししてくれますし、レッスンは日本語で行われます。

 

インストラクターのデニスは、ダンサーとしての長年の経験あり。クラスは日本語で行われます。 インストラクターのデニスは、ダンサーとしての長年の経験あり。クラスは日本語で行われます。

オリジナルのヨガ

「チョコレート・パイナップル・スポーツヨガ・スタジオ」のヨガは、インストラクターのデニスによるオリジナルなヨガです。ダンスコンディショニングとスポーツストレッチングがミックスされたプログラム。一般的なヨガとは少し異なると感じる方もいるかもしれませんが、ユニークでダイエットにも効果的とのこと
ワイキキビーチの他にもカピオラニ公園やスタジオ(屋内)にて行うプログラムもありますし、ビーチヨガと公園ヨガでは、通常の90分コースを45分のショートコースにすることも可能。詳細は直接スタジオにお問い合わせ下さい。

 

深呼吸して自然の空気をたっぷり吸い込みましょう。 深呼吸して自然の空気をたっぷり吸い込みましょう。

旅行中も身体の調子を整えて

海外旅行での時差ボケを解消するコツは、朝はきちんと起きて、夜にしっかり眠れるようにすること。朝のビーチヨガは、一日のリズムを整えることもできますし、ハワイの爽やかな朝の空気を満喫できる良い機会です。
ヨガクラスに参加してから、観光などのツアーに出かけるお客さんも多いそうです。時間の有効活用にもなって一石二鳥。
是非、ハワイの美しい自然の中でヨガをして、自分の心と身体のバランスを整えてみてはいかがでしょうか。

 

スタジオには日本人スタッフも常駐しているので安心です。 スタジオには日本人スタッフも常駐しているので安心です。

【補足情報】

「チョコレート・パイナップル・スポーツ・ヨガ・スタジオ」
UPL: http://www.yogawaikiki.com/
住所: Waikiki Trade Center 2F
   2255 Kuhio Avenue Suite 205 Honolulu, Hawaii, 96815
電話: +1-808-922-0171 (日本語OK)
時間: ワイキキビーチヨガ 6:30〜、カピオラニ公園ヨガ 9:00〜、共に90分 
料金: 1回 20ドル(約1800円)

 
 

※記事は掲載日時点での情報であり変更されている可能性もあります。ご了承下さい。(掲載日:2010/08/27)
※渡航前に必ず現地の安全情報をご確認下さい。http://www.anzen.mofa.go.jp/
※この記事はガイドレポーターの取材によって提供された主観に基づくものであり、記事は取材時時点の情報です。
 提供情報の真実性、合法性、安全性などについては、ご自身の責任において事前に確認して利用してください。
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