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海外現地発ガイド通信

体型が劇的に変わる評判のエクササイズ

掲載日:2011/05/06 テーマ:おケイコ 行き先: アメリカ合衆国 / ロサンゼルス ライター:大山真理

タグ: すごい! ダイエット 健康にいい



ABガイド:大山真理

【アメリカ合衆国のABガイド】 大山真理
全ガイドを見る
アメリカ(ロサンゼルス)在住。夕刊フジなど新聞や、日経ヘルス(日経BP社)などの出版社、30都市徹底ガイドなど各種媒体に健康、流行、旅行、インタビュー記事などを執筆。訳書に「『もう頭にきた』と思ったときに読む本」など。テレビ番組の取材コーディネート、通訳、東京FM、FM802、FM815などでラジオレポートも行う。

腹部、太もも、腕を引き締め、足や背中の筋肉を鍛え、美しい姿勢をキープできると評判 腹部、太もも、腕を引き締め、足や背中の筋肉を鍛え、美しい姿勢をキープできると評判

ようやくロサンゼルスに登場

「何千人もの体型を劇的に変えた」と評判のエクササイズが受けられるスタジオ「Physique57(フィジック57)」。ニューヨークのスタジオが爆発的な人気で、アンジェリーノ(ロサンゼルスの地元人)からの要望が高まり、晴れてオープンしたのが、ビバリーヒルズの同スタジオだ。こちらは、女性健康誌「Shape(シェイプ)」や女性ファッション誌「Instyle(インスタイル)」など、数多くのメディアで取り上げられ、すでにハリウッドセレブも御用達。

 

長期滞在のあなたなら、「週に3、4回通うと効果が見られます」とナイトさん 長期滞在のあなたなら、「週に3、4回通うと効果が見られます」とナイトさん

小刻みが激変の秘訣

体型を劇的に変える秘密は、アイソメトリック・エクササイズ(筋肉の長さを変えずに収縮させる筋力鍛練法)。「たとえば、腹部なら腹部だけを小刻みに動かします」とは、チーフインストラクターのシェリー・ナイトさん。この小さく動かすという方法が、筋肉に「この部分はこんな形になる」といち早く覚えさせる秘訣なのだとか。ただ、これがかなりきついので、きつくて当たり前と思ってやったほうがベター。そのきつさを乗り越えた暁には、これまでに見たこともないような美しい体型が手に入る。

 

「ロッテ・バーク・メソッド」で約10年インストラクターをしていたタンヤ・ベッカーさんが、最新版を考案 「ロッテ・バーク・メソッド」で約10年インストラクターをしていたタンヤ・ベッカーさんが、最新版を考案

一度試してみよう

このアイソメトリック・エクササイズを考案したのは、世界的に有名なバレリーナのロッテ・バークさん。こちらを元に、現代風にアレンジして提供。今、アメリカでは、ロッテ・バークさん考案のバーを使ったエクササイズが、さまざまなジムで取り入れられている。1回のクラスは30ドル(約2500円)。「これまでにいろんなエクササイズをしてきたけど、ここまでウェストが細くなったのは初めて」「4週間で3キロやせました」という証言もあるから、ロサンゼルス旅行中に、一度、試してみては?

 

ロビーでは、エクササイズ用のウェアや、自宅でできる「Physique57」のDVDなども販売 ロビーでは、エクササイズ用のウェアや、自宅でできる「Physique57」のDVDなども販売

【関連情報】

■Physique57 Beverly Hills(フィジック57・ビバリーヒルズ)
住所:320 North Ca?on Drive, Beverly Hills, CA 90210
電話:310-271-0570
ウェブサイト:www.physique57.com
アクセス:ロサンゼルス空港方面から「Sepulveda Blvd(セパルベダ・ブルバード)」を南下し、フリーウェイ105号に乗る。2、3分でフリーウェイ405号が出てくるので、North方面に乗り換える。約2、30分で出てくるフリーウェイ10号のWest方面に乗り換え、「La Cienega Blvd(ラシエネガ・ブルバード)」で下りる。約15、20分で出てくる「Wilshire Blvd(ウィルシャー・ブルバード)」で左折し、「Canon Dr(キャノン・ドライブ)」で右折。道沿い右手の320番地

 
 

※記事は掲載日時点での情報であり変更されている可能性もあります。ご了承下さい。(掲載日:2011/05/06)
※旅行前には必ず、外務省の海外安全ホームページで訪問地の安全情報についてご確認ください。
※この記事はガイドレポーターの取材によって提供された主観に基づくものであり、記事は取材時時点の情報です。
 提供情報の真実性、合法性、安全性などについては、ご自身の責任において事前に確認して利用してください。
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