アメリカで人気のエクササイズ登場

アメリカ合衆国・ロサンゼルス・ヨガの現地ガイド記事

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アメリカで人気のエクササイズ登場

掲載日:2011/12/21 テーマ:ヨガ 行き先: アメリカ合衆国 / ロサンゼルス ライター:大山真理

タグ: すごい! ヨガ 癒し



ABガイド:大山真理

【アメリカ合衆国のABガイド】 大山真理
全ガイドを見る
アメリカ(ロサンゼルス)在住。夕刊フジなど新聞や、日経ヘルス(日経BP社)などの出版社、30都市徹底ガイドなど各種媒体に健康、流行、旅行、インタビュー記事などを執筆。訳書に「『もう頭にきた』と思ったときに読む本」など。テレビ番組の取材コーディネート、通訳、東京FM、FM802、FM815などで

ロサンゼルス国際空港から約10分なので、ぜひ、立ち寄ってみて ロサンゼルス国際空港から約10分なので、ぜひ、立ち寄ってみて

空中浮遊で重力に逆らうヨガ

「アンチグラヴィティヨガ(重力に逆らうヨガ)」が、ロサンゼルス国際空港近くのスタジオ「Believe Fitness Studio」で受講できる。こちらは、今、マライア・キャリーやブリトニー・スピアーズなどセレブも行っている、話題のエクササイズだ。同ヨガは、最近よくシルク・ド・ソレイユなどサーカスなどで見かける「エアリアル・シルク」に似ていて、1つの布をハンモック状態にして使うから、簡単にできるのだ。関節を開いて体をまっすぐにしてくれるから、その爽快さを一度味わってみて。

 

円形ハンモックで遊んでいる時にアイデアが生まれたアンチグラヴィティヨガ 円形ハンモックで遊んでいる時にアイデアが生まれたアンチグラヴィティヨガ

最後まで逆さまになった状態

まず、シルクの布をハンモックのように広げてその中に入り、体を横たえて休むことからスタート。そこから、布を集めてブランコのようにして、集めた布の上にブランコのように乗ったり、ブランコのように乗った状態で体を後ろに反らして、頭を床につけたり。そこから、勢いをつけて“ブランコ”を揺らしたり。レッスンは、最後までほとんど逆さ向きになった状態だ。だけど、「こんなことができると思っていなかった」というポーズがたくさんできるから、驚きがいっぱい。

 

「簡単に逆さまになれて、驚きました」「首や背中のこりがとれました」と評判も上々 「簡単に逆さまになれて、驚きました」「首や背中のこりがとれました」と評判も上々

血液の循環がよくなる効果が

気になるのが、アンチグラヴィティヨガの効果。インストラクターのアダムさんによると、「人間は、いつも、足を床につけた状態です。しかし、アンチグラヴィティヨガは、頭を床につけた状態、逆さまの状態で行われるのが大半なので、血液の循環がよくなりますよ」。その他、脳の神経伝達物質を刺激したり、筋肉の柔軟性を高めたり、「逆さまになる不安に立ち向かう」ことで、自尊心を高めることもできるのだとか。ロサンゼルスに到着したその足で、また、帰国の足で、ぜひ立ち寄ってみて。

 

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関連情報

■Believe Fitness Studio
住所:113-117 Sierra Street, El Segundo, CA 90245
電話:310-648-8023
ウェブサイト:www.believefitnessstudio.com
アクセス:ロサンゼルス空港方面から「Sepulveda Blvd(セパルベダ・ブルバード)」を南下し、「Grand Ave(グランド・アベニュー)」を右折。「Sierra St(シエラ・ストリート」で左折し、道沿い右側の113・117番地

 
 

※記事は掲載日時点での情報であり変更されている可能性もあります。ご了承下さい。(掲載日:2011/12/21)
※渡航前に必ず現地の安全情報をご確認下さい。http://www.anzen.mofa.go.jp/
※この記事はガイドレポーターの取材によって提供された主観に基づくものであり、記事は取材時時点の情報です。
 提供情報の真実性、合法性、安全性などについては、ご自身の責任において事前に確認して利用してください。
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