空中ダンスで美ボディゲット

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海外現地発ガイド通信

空中ダンスで美ボディゲット

掲載日:2012/10/04 テーマ:おケイコ 行き先: アメリカ合衆国 / ロサンゼルス ライター:大山真理

タグ: おけいこ ダイエット ダンス



ABガイド:大山真理

【アメリカ合衆国のABガイド】 大山真理
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アメリカ(ロサンゼルス)在住。夕刊フジなど新聞や、日経ヘルス(日経BP社)などの出版社、30都市徹底ガイドなど各種媒体に健康、流行、旅行、インタビュー記事などを執筆。訳書に「『もう頭にきた』と思ったときに読む本」など。テレビ番組の取材コーディネート、通訳、東京FM、FM802、FM815などで

シルク・ド・ソレイユなどで行われるパフォーマンスが、今やエクササイズになって登場 シルク・ド・ソレイユなどで行われるパフォーマンスが、今やエクササイズになって登場

アクロバットなエクササイズ

新サーカスと呼ばれる「シルク・ド・ソレイユ」で使われ、一躍有名になったエアリアルシルク。これは、天井から吊るしたシルクと呼ばれる2本の布を体に巻き付け、空中でさまざまなポーズを取り、美を表現するアクロバットだ。このシルクを使ったレッスンが、ロサンゼルスのスタジオ「TSNY Aerial Studio 1」で受講できる。同スタジオは4人までの少人数制で、個人のレベルに合わせて指導してくれるから、初めてのレッスンでも安心。もし、言葉がわからなくても、インストラクターがお手本を見せてくれるから、その点も心配ご無用。

 

初心者のポーズはシルクの低い位置で。慣れてきたら、シルクを上って高い位置でポーズができるように 初心者のポーズはシルクの低い位置で。慣れてきたら、シルクを上って高い位置でポーズができるように

1ヶ月で美ボディゲット

1ヶ月で美ボディゲット
もちろん、フィットネス効果もバツグン。「1ヶ月もすれば、受講生たちの体型の変化を目の当たりにしますよ」と、エアリアル・ディレクターのレイチェル・サーヴェロさん。シルクを結んで作ったブランコに乗って、腹筋を使って逆さまになるだけでも難しい技。だけど、これができるようになると、腹筋が割れたり、ウェストにくっきりとしたくびれができるとか。また、空中で体を布に絡ませてポーズをする時に体幹が鍛えられるため、美しいボディのゲットも夢じゃない。

 

初回レッスンでマスターするポーズ「クレセント(ヨガで行う三日月のポーズ)」 初回レッスンでマスターするポーズ「クレセント(ヨガで行う三日月のポーズ)」

5つのトリックに挑戦

それでは、レッスンの内容を見ていこう。まずは、基本スタイルのマスターから。2本のシルクを1本にまとめて右足に絡ませ、絡ませたシルクの上にしっかりと乗る。そして、左の爪先を右足の膝につけて一度ポーズを。この基本を覚えたら、次は、いよいよトリックに挑戦だ。受講者のレベルのよって異なるが、初回レッスンでは、ヨガで行うクレセント(三日月のポーズ)や、布を広げてヨットの形を作るセールボートなど、約5つのトリックを練習。次のロサンゼルス旅行は、空中ダンスに挑戦だ。

 

「まさか、自分ができると思わなかった」というエクササイズができるようになれば、自分の自信につながりますよ、とレイチェルさん 「まさか、自分ができると思わなかった」というエクササイズができるようになれば、自分の自信につながりますよ、とレイチェルさん

【関連情報】

■TSNY Los Angeles Aerial Studio 1(TSNYロサンゼルス・エアリアル・スタジオ1)
住所:1207 7th St., Santa Monica, CA 90403
電話:310-576-7900
ウェブサイト:http://losangeles.trapezeschool.com
アクセス:ロサンゼルス空港方面から「Sepulveda Blvd(セパルベダ・ブルバード)」を南下し、フリーウェイ105号に乗る。約2、3分で出てくるフリーウェイ405号North方面にに乗り換え、約2、30分で出てくるフリーウェイ10号West方面に乗り換える。「Lincoln Blvd(リンカーン・ブルバード)」で下りて、「Lincoln Blvd(リンカーン・ブルバード)で右折。「California Av(カリフォルニア・アベニュー)」を左折し、初めての角を右折した「7th St(7丁目)」の道沿い右側、1207番地

 
 

※記事は掲載日時点での情報であり変更されている可能性もあります。ご了承下さい。(掲載日:2012/10/04)
※渡航前に必ず現地の安全情報をご確認下さい。http://www.anzen.mofa.go.jp/
※この記事はガイドレポーターの取材によって提供された主観に基づくものであり、記事は取材時時点の情報です。
 提供情報の真実性、合法性、安全性などについては、ご自身の責任において事前に確認して利用してください。
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